大下瞳美が行ったことがある「カフェ」グルメインスタ

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  本日のgirl's tripは親子の貸切🤟🏾
  
  たった3時間の時間ですがクルージングしてシュノーケル楽しんだ後にママはサップヨガ🧘‍♀️
  
  むすこっちは砂浴😂✨✨
  
  2人ともほんとにほんとーにいい顔する2人でした🥰✨✨✨
  
  どんな人でも自然に触れ合うとほんとにいい顔をします。
  生命力溢れる顔🌞🌞
  
  そして子を持つ母親はやっぱり私には女神にしか見えません✨✨
  
  美しいの一言。
  
  今回のgirl'stripは2人の親子にパワーをいただいた1日でした🧡
  
  sup board: starboard_japan
  
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  サップヨガ定期レッスン
  👉🏾 shiorry__yoga
  
  サップヨガgirl'strip
  👉🏾随時日程リクエスト受付中
  (水・金・土)
  
  宮古島プライベートヨガリトリート
  ［3名様のみ］
  ●9月16.17.18.19日🈵
  🆕スケジュール👇
  ●10月22.23.24.25日　
  
  ○ヨガでつながるRiverDo! Pray for Hiroshima
  
  Yoga for Peace
  
  コロナ禍により人々のつながりが気薄になっていることからココロとカラダの結びつきの大切さをあらためて感じていただくために、心地よい川風が渡り、ウイルスからも距離をおけ、広島の美しい街並みや太田川を見下ろすことができるおりづるタワーの最上階”ひろしまの丘”でソトヨガを開催。朝一番ヨガで気持よく一日を始めましょう！！
  ヨガの後はみんなでコロナや災害からの復興、平和の祈りを込めた鶴を折って、おりづるの壁に投入します。
  協力:surYOGAほかヨガスタジオ
  
  日程:2021年7月25日(日) 8:30-スタート
  (受付時間 : 8:00-8:25)
  料金:¥3000(入場料・ヨガ)＋折り紙¥100 
  (イベント会場入口にてお支払いください。)
  定員:30名
  メイン会場:旧広島市民球場跡地西側の川辺
  ヨガ会場:おりづるタワー最上階『ひろしまの丘』
  電鉄屋通り側の北口(おりづるの壁の隣)からタワーに入ることができます。
  備考:受付時間に遅れると入館できません。
  ※ ヨガマットをご持参ください。
  
  おりづるタワー
  https://www.orizurutower.jp 
  
  ご予約・お問い合わせは私のInstagramDMもしくはsuryogahiroshimagmail.com
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  Seaside cafe ALPHA

  広島県 呉市 /  カフェ ・カレー ・丼もの ・海鮮料理 ・魚介料理

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  久しぶりに時間ができたので、海辺で読書時間📖
  
  私は室内よりも外に出かけて本を読むのが好き派♡
  
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  Seaside cafe ALPHA

  広島県 呉市 /  カフェ ・カレー ・丼もの ・海鮮料理 ・魚介料理

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  浮島ガーデンのソフトクリームめっちゃ美味しいの😭
  
  昔ヨガを始めた頃、アパレルでバリバリ働いていて何時間も平気でマシンガントークで接客しまくっていたころ、1日1食VEGANをやっていてカラダが本当に気持ち良くて、食事バランスがとてもライフスタイルに合っていてよかったんだけど、肉を抜き不純物を完全に抜いた途端カラダがみるみる不調を訴えはじめ、肉を見ると嘔吐がはじまり、反動で過食嘔吐がはじまり頭痛は治らない。めまい立ちくらみが出始めとうとう仕事に支障が出るほど心身バランスを崩した経験があります。
  ナチュラル思考になる為とやった事が、逆に、体がドロドロになりうつ病的な思考に変わりカラダは罪悪感しか残らないほど。
  
  この時のわたしにはまだ体の準備もライフスタイルも整っていなかったという事。
  栄養バランスガタガタ。
  
  今COVID-19をきっかけに時間を作る事ができ改めてSEMIVEGANをはじめて8ヶ月。
  お家では完全にVEGAN(食のみ)
  外では、お付き合いの元、魚は食べます。
  ただ最近はどのお店も1品はベジタリアン食があるのでとても助かります。
  時代が変わってきている証拠。
  今までは食の選択をするとわがままだ！とか、罵倒される事が多かったのに、今はそれを言う人が居なくなってきていることもとても嬉しい事。
  
  今の私のライフスタイルにはとてもマッチしていて食事をする事がより幸せに感じます。
  
  ただ、前途話した様に同じように、何らかの問題で拒否反応を起こして苦しんでいる方もすくなくはありません。
  脳が過剰に反応しだすとココロとカラダはバランスを崩します。
  
  人にはそれぞれの24時間が存在しており全員一律に同じ食では成り立ちません。
  
  それぞれの性質によって取るべきもの、取りすぎてはいけないものが違います。
  
  アーユルベーダの世界観では、ある食べ合わせは悲しみと悲劇を生み出し、またある食べ合わせだと幸福、知識、調和を生み出します。
  
  適切な食事とは、(ヴェジタリアン)
  純粋、シンプル(消化吸収しやすい食事)自然な食物で消化しやすく健康になる食事。
  
  人に必要な栄養素(ヨガ的)
  タンパク質、炭水化物、ビタミン・ミネラル、脂肪、繊維質。
  
  これらをバランスよく食すとなると、ある程度知識が必要です。
  わたしの場合は現代のニーズにはまるホルモン免疫栄養学と照らし合わせながら噛み砕き理解しています。
  
  女性は繊細な分特に過剰に反応しやすくココロが疲弊する事が本当に多くあります。
  まずは、頭が指令していてもココロは何と言っているか、認識してあげてください。
  女性の特に気をつけるべきことは貧血の予防を常に行うこと。
  ベジタリアンであってもそうでなくとも、本当にカラダが喜んで食べているか、ココロに問いかけてください。
  
  どうしても無理な場面ももちろんあるから、次の日相殺してあげて、内臓を休めてあげてくださいね。
  
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  浮島ガーデン

  沖縄県 那覇市 /  オーガニック料理 ・カフェ ・バラエティ ・ヘルシー ・ベジタリアン料理あり ・ワインバー ・喫茶 ・自然食 ・野菜料理

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  とにかくナチュラルに自然的に生きたいだけ。
  
  10代仮面かぶってますかー？ゆうくらい厚化粧がかわいいと思ってた。
  とにかくシャネルで塗りたくる。
  
  20代とにかく健康オタクで、お菓子絶対に食べません。体に悪いもの食べません。
  健康食！健康食！健康食！
  が1番美しくなるための近道だと思っていた。
  
  30代になってカラダもココロも経験も何もかもが吹っ飛ばされて今。
  
  たくさんココロとカラダで体験した記憶が刻まれて私が思うこと。
  
  "自然的に生きること。"
  
  これが1番美しくなるための生き方だと思う。
  
  人は地球の恩恵なしでは生きることができなくていつもいつもお母さん(地球)におんぶに抱っこ。
  この広ーい地球のお庭🌏で遊ばせてもらっている私達はベイビー🤱
  私達はいったい🌍に何を返せてるのだろう？
  
  例えば木々は光合成して二酸化炭素から酸素を作り出し、虫たち(例えばミミズ)は土の中を動き回り土壌を改良することができる。
  
  だから私達は呼吸できるし、美味しい大地の恵みを食すことができる。
  
  私達は空や海、大地から様々な恩恵を受けて生きる価値を見出すことがやっとできる。
  
  私達は本当に頂いてばかり🙏🙏🙏
  
  私がナチュラルに生きたいと思うのはごくごく普通で当たり前のことだと思っている。
  
  むしろ憧れ。
  
  ナチュラル通り越して原住民化😂
  
  #サップヨガ#スキンダイビング#ビーチタオル#エコ#オーガニックコットン#スィートトランジション#オールイン#ロコガール#倉橋島#広島さんぽ #海#瀬戸内海#瀬戸内っ子#島暮らし#自然#🌎#allin #organiccotton #beachtowel #beachlife #cafestagram #inlandsea #supyoga#skindiving #eco#thesweettransition hiroshimajapan #hiroshimacafe #roxyjapan #roxylife #beachgirl

  Seaside cafe ALPHA

  広島県 呉市 /  カフェ ・カレー ・丼もの ・海鮮料理 ・魚介料理

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  別に特別美人なタイプでもスタイルがモデル並みにバツグンでもないけど90のおばあちゃんになってもこの姿でいたい。
  
  こんななりして最近の趣味は鏡を見ることよりも糠床のお世話が趣味です。
  
  自家製の糠床でつけた日本古来の乳酸菌を食べ続けると、毛穴の数が激減するの知ってた？
  日焼けすると毛穴が開きまくるから
  最近私も実験してるけど心なしか毛穴がしまってきた気がする✨✨
  
  そして元グラビアアイドルの川村ひかるさんはぬか漬け毎日食べてバストアップしたとか。
  でもこれはキャベツのぬか漬けを食べていたということなので、キャベツに効果があるのでは？と個人的におもいます。
  
  キャベツに含まれているボロン（ホウ素）というミネラルは、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの分泌を高める働きがあり、バストアップにも効果があるといわれています。
  
  日焼けしたら美肌汁と言われている味噌汁もたくさん飲む。
  
  あとはとにかく死ぬほど保湿とサプリメント。
  
  鉄＋B12＋アミノ酸系がコラーゲンの生成をします。
  
  何はともあれ私絶対日焼け対策しないから日本の昔ながらの食文化でカラダの中から綺麗に💓💓
  日本の食は素晴らしいと思います。
  綺麗になるなら絶対に和食！！
  
  ヨーグルトよりも日本の植物性乳酸菌！！
  
  あー、
  毎日糠床かき混ぜるのたのしー🥺💓💓
  
  目標はひいおばあちゃんがつけてくれていた2年熟成のたくあん
  
  あぁ...ばあちゃんの糠床受け継いでおけばよかった。。。😭😭💦
  
  ばあちゃんに会いたいな。。。
  
  あ、そうそう suryogahiroshima で糠床WSやるってよ！
  8月30日だよ！全員集合ー😂
  
  #島暮らし#糠床生活#糠床#ぬか漬け#味噌汁#美肌レシピ#日焼け対策は#乳酸菌#B12#鉄#アミノ酸#広島カフェ #広島観光 #美肌効果#美バスト#ウェスト#ヨガトレ#hitomistyle#yoga#beachlife #bikini#japan_of_insta #japanese #hiroshimajapan #roxyjapan #roxylife #roxy

  Cafe SLOW 倉橋島

  広島県 呉市 /  カフェ ・ダイニングバー ・バー

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  太陽が顔を出してくれたら１日中ニコニコ気分は最高❤️
  
  太陽が顔を出してくれなかったらさえない1日のはじまり。
  
  なんだか太陽の神様に振り回されぱなしの人生ね。
  
  Yes, it is you who always show you the destination. It always illuminates and teaches me.
  I'll keep in love with you until I die.
  
  And my baby of the future is convinced that a sun-like boy will come to me.
  
  #サーフィン＃サップヨガ#スキンダイビング#ビーチタオル#エコ#オーガニックコットン#スィートトランジション#オールイン#ロコガール#倉橋島#広島さんぽ #海#瀬戸内海#瀬戸内っ子#allin #organiccotton #beachtowel #beachlife #cafestagram #inlandsea #supyoga#surfing #skindiving #eco#thesweettransition#allin#hiroshimajapan #hiroshimacafe #roxyjapan #roxylife #beachgirl

  Cafe SLOW 倉橋島

  広島県 呉市 /  カフェ ・ダイニングバー ・バー

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  2020.6.21夏至の日
  
  国際ヨガデー🧘‍♀️ ヨガで広がる笑顔の輪
  
  今年は、sdgsも含めたイベントを開催予定でしたが、開催することはできませんでしたが、
  日々自身と向き合うきっかけづくりにヨガを今日からはじめてみてください。
  
  #国際ヨガデー
  #広島県 #アリスガーデン#アーバンヨガ

  プレーツ

  広島県 広島市中区 /  たこ焼き ・イタリアン ・カフェ ・ビアガーデン ・居酒屋

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  久しぶりに見る海は綺麗だと思うけど都会慣れした目を覚ますまで時間がかかる。
  
  久しぶりにのるサップはバランス感覚を戻すまで少し時間がかかる。
  
  久しぶりに潜る海の中は恐怖を抱く。
  苦しいと感じたり、耳抜き出来ない恐怖や先の見えない海に頭の中がカオスになるけどだんだん馴染んでくると少しずつ恐怖が消え海藻が美しく生い茂り魚たちが虹のアーチ🌈で出迎えてくれる頃には呼吸する事すら忘れるくらい海の中で心地よく感じる事が出来てる🐠✨ 海の声が聞こえる様になるまでもっと時間がかかる。
  
  それだけ人だらけの環境に身を置きあらゆる情報に過多になりすぎた日々を送っていると自然の音を聞き逃し無意味な"恐怖"に侵食されていく。
  
  自分探しの旅に出かけることに時間を持つことは悪い事じゃないし、むしろ必要。
  
  ヨガは体やココロに潜んでいる緊張を解き放てるようになり、多くの人が同じような重荷を抱えていてあごや首に不安を溜め込んでいることが多い。ヨガの練習には、私たちに忍び寄る恐怖を和らげる力があり自然の中はもっともっと自分を解き放す事に最適な練習場所。
  
  私達は大地の自然に癒され天地に水があり光がある。
  
  そこに生かされている私達は恐怖に打ち勝つ練習と全てに感謝の気持ちを忘れてはいけない。
  
  ココロを平和に保つために🕊
  
  6月オンラインレッスン&スタジオレッスンの情報はこちらから
  suryogahiroshima
  6月サップヨガ&外ヨガ情報は随時更新します
  hiroshimasupyoga
  #日本サップヨガ協会 #日本サップヨガ協会公認インストラクター#サップヨガ#サップヨガインストラクター #ヨガジョ#ヨガポーズ #beachlife #supyogagirl #supyogateacher #yogalife #yogapractice #オンラインヨガ #onlineyoga #onlinetraining #onlineyogaclasses #roxyjapan #roxyfitness

  Seaside cafe ALPHA

  広島県 呉市 /  カフェ ・カレー ・丼もの ・海鮮料理 ・魚介料理

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  昨日は倉橋島へ🐬
  
  自粛あけの久しぶりのサップヨガデモ🧘‍♀️ こちらの方はマスコットキャラクターを務めていただけありかなり運動神経もいい方で人生初3メートル以上ある場所から海ダイブ😅
  そして私のダサさよ。
  
  瀬戸内海は本当にキレイでここ倉橋島の岩陰あたりの浅瀬は海藻が珊瑚礁の様に見えて小魚のアーチがいくつもあり本当に美しく感動的🥺✨ 80センチ以上あろうかというコブダイも顔を出してくれたりここで素潜りもかなり楽しめます♡
  
  6月より
  サップヨガはじまります
  
  川のレッスンは基本
  マジックアイランドさん監修の元shiorry__yoga が担当してます。
  
  詳細は hiroshimasupyoga をご覧ください。
  
  7月3.4.5日
  8月の宮古島リトリートは予定通り開催致します。
  今回のお客様はリピーターのみとさせていただきます。
  すでにご予約済みのお客様には島での衛生面対策のガイドを共有致します。
  
  #日本サップヨガ協会
  #サップヨガ#日本サップヨガ協会認定指導者養成講座 #倉橋島#瀬戸内海#inlandsea#japanesesea #beachlife#beachyoga#supyoga#supyogateacher #supyogagirl#roxyjapan #roxylife

  Cafe SLOW 倉橋島

  広島県 呉市 /  カフェ ・ダイニングバー ・バー

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  笑う門には福来る――
  🙌✨🙌✨🙌✨🙌 .
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  笑うと免疫力が高まると言うのはお医者様もよく言われてます。
  とあるガン研究所でも漫才をみた患者様達と見ていない患者様達だとNKキラー細胞の数が違うんだとか。
  さまざまな病気に対しても強いカラダを作ることができるんだそうです。
  
  ヨガでもそうですが
  笑うことは腹式呼吸に繋がり、大量の酸素を消費します。
  笑った時の酸素摂取量は、1回の深呼吸の約2倍、通常の呼吸の約3～4倍になるそうです。
  
  よく笑いすぎたらまーまーエネルギー消費してお腹痛くなる経験ありますよね？
  私は笑いすぎた次の日はなんか痩せてます笑
  
  逆にストレスを受けると脳は興奮状態になり
  酸素をどんどん消費して脳細胞が酸素不足になって働きが低下していきます。
  笑うことによって大量の酸素が取り込まれ細胞が活発化して働きupします。
  
  そして私も考えたことありませんでしたが
  笑いには3種類あって
  楽しい時にでる｢愉快の笑い｣
  人とのコミュニケーションの｢社交場の笑い｣
  緊張が緩んで安心した時に出る｢緊張緩和の笑い｣の3つがあります。
  
  健康的な笑いは
  ①「緊張緩和の笑い」🥰
  ②「快の笑い」😂🤣
  ③「社交場の笑い」😅
  サラリーマンの場合は、「社交場の笑い」が6～7割を占めるといわれています。
  
  さらに笑い声を出して運動すると、
  幸せホルモンの❤︎セロトニン❤︎が分泌され
  ストレスホルモンのコルチゾール値は下がる😆✨
  .
  .
  ちなみに幸せホルモンは腸から作られます❤️ .
  .
  ストレスホルモンでもあるこのコルチゾール値が低くなることによりストレスは軽減します。
  .
  .
  
  なんかいつも背中の真ん中あたりが痛いーなんて人はストレス過多かも😳🤚 .
  .
  赤ちゃんは1日200回笑うと言われていますが
  なかなか笑うってむずかしいような😅
  
  でもヨガしてスッキリクリアになったら、
  たくさん笑えるような気がします。
  
  ヨガ→ストレス解消→呼吸深くなる→リラックス→笑顔
  
  最高じゃん🙌🙌🙌🙌 .
  私は少なくてもたくさん笑えるようになりました❤︎ .
  笑顔のおすそ分け😌🤲 .
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  #smile #beachlife #okinawalife #okinawajapan #veglife#🤣🤣🤣#roxyjapan #bikini#沖縄旅行 #沖縄🌺 #ビーチスタイル #笑う門には福来る #免疫力#免疫力アップ #たくさん笑う#セロトニン#ヨガ#深呼吸#楽しいこと#宮古島リトリート#7月#8月

  タイガービーチカフェ

  沖縄県 国頭郡恩納村 /  カフェ ・ダイニングバー ・バル

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芸能人の新着グルメインスタ

• 📍予告♡お酒好きはちゅーもーく👌
  いよいよ2/12にあるみたい♪
  
  ホテルバーテンダーによる
  「本格焼酎・泡盛」をベース酒とした
  カクテルコンペティション🍸️❤️
  
  出場者のカクテルの試飲(→詳しくは二枚目の写真をみてね✨)
  全国約50種類の本格焼酎・泡盛を楽しむことができるイベント🥺✨
  
  なんと楽しそうなイベント♡♡♡
  
  第６回 本格焼酎＆泡盛カクテルコンペティション
  日時：2024年2月12日（月・祝）
  場所：ホテルメトロポリタン 東京都豊島区西池袋1-6-1
  【コンペティション（技術審査）】14:10 開演(14:00 開場)
  【パーティー・表彰式】16:25-18:00
  チケット金額：¥3,500
  チケット購入はコチラ: https://t.pia.jp/pia/event/event.do?eventCd=2347088
  
  焼酎カクテルを自宅で挑戦できる
  ミニボトル３本セットもプレゼントでこれって安すぎる🥺
  
  ホテルのカクテルってほんと美味しいし
  見た目も素敵だから当日も楽しみです❤️
  
  #本格焼酎 #泡盛 #カクテルコンペティション #バーテンダー #イベント #パーティー #池袋 #ホテルメトロポリタン #PR

  杉山由紀子

• ⁡
  ピンクギンガムチェックコーデ🐱🎀💕
  
  #babythestarsshinebright
  🩷Sweet Gingham Dollワンピース🩷
  
  ⁡
  #gingergardenaoyama #表参道カフェ #表参道ランチ #アフタヌーンティー #青山カフェ #アフタヌーンティー巡り #ハローキティ #btssb #ロリータ #ロリータファッション #ロリィタ #ロリィタファッション #ロリータコーデ #kawaiifashion #kawaiigirl #kawaiistyle #harajukufashion #harajukustyle #lo娘 #lolitafashionstyle #japanesefashion #girlyfashion #japanesegirl #japaneseculture #kawaiidesu #sweetlolitafashion #sweetlolitastyle #eglcommunity #eglfashion

  雨宮真梨子

• 久々のごっつ！
  つけめん800g
  これぞデブエット🤣
  
  さぁーさぁーさぁー
  太りますか🥹
  
  #ラーメン #らーめん #拉麺 #つけ麺 #🍜

  大沢文也

• 🆕【出演情報】🏃
  1/20（土）
  東京体育館にて開催される『チャレスポ！TOKYO』に
  #水谷隼 が登場いたします💁‍♂️
  
  パラスポーツ体験も可能！
  ステージプログラムでは卓球チャレンジのコーナーも🏓
  
  一緒にパラスポーツを楽しみましょう✨
  
  皆様ぜひお越しください🤲
  
  ▼イベント詳細👀
  tsad-portal.com/challespo2023/

  水谷隼

• 1/5/2024(Fri)🔥
  
  “Light Up Friday”
  laureltokyo
  
  Resident
  djhazime
  
  DJ
  Bitty, Over, Shinya, はだっち, Taqer
  Yume, Kakeru, Taiga Kakemizu
  
  Laurel Resident DJ
  djhero_jpn zuma_jpn
  
  #tokyo #shibuya #laurel
  #LightUpFriday
  #EveryFridayNight
  #毎週金曜レギュラー
  light_up_friday

  DJ HAZIME

• 2023年の六十二杯目🍜
  
  中華そば こてつ (下北沢)
  
  ワンタン麺
  
  美味しゅうございました🙏
  
  ⭐️⭐️⭐️⭐️✨
  
  #2023年最後の逸杯

  DJ HAZIME

• 2023年楽しく過ごせました☺︎こちらで関わって下さったみなさま、ありがとうございます🥰良いお年をお迎え下さい！・°
  
  写真は上から
  美ヶ原の雲海
  レモンブライトの花畑
  大好きな空見の場所
  初めて見た気球
  💓💓💓

  菊池真以

• 2023年の六十一杯目🍜
  
  すみれ 横浜店
  
  味噌ラーメン
  
  美味しゅうございました🙏
  
  ⭐️⭐️⭐️⭐️

  DJ HAZIME