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大下瞳美が行ったことがある「ダイニングバー」グルメインスタ
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太陽が顔を出してくれたら１日中ニコニコ気分は最高❤️
太陽が顔を出してくれなかったらさえない1日のはじまり。
なんだか太陽の神様に振り回されぱなしの人生ね。
Yes, it is you who always show you the destination. It always illuminates and teaches me.
I'll keep in love with you until I die.
And my baby of the future is convinced that a sun-like boy will come to me.
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昨日は倉橋島へ🐬
自粛あけの久しぶりのサップヨガデモ🧘♀️ こちらの方はマスコットキャラクターを務めていただけありかなり運動神経もいい方で人生初3メートル以上ある場所から海ダイブ😅
そして私のダサさよ。
瀬戸内海は本当にキレイでここ倉橋島の岩陰あたりの浅瀬は海藻が珊瑚礁の様に見えて小魚のアーチがいくつもあり本当に美しく感動的🥺✨ 80センチ以上あろうかというコブダイも顔を出してくれたりここで素潜りもかなり楽しめます♡
6月より
サップヨガはじまります
川のレッスンは基本
マジックアイランドさん監修の元shiorry__yoga が担当してます。
詳細は hiroshimasupyoga をご覧ください。
7月3.4.5日
8月の宮古島リトリートは予定通り開催致します。
今回のお客様はリピーターのみとさせていただきます。
すでにご予約済みのお客様には島での衛生面対策のガイドを共有致します。
#日本サップヨガ協会
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笑う門には福来る――
🙌✨🙌✨🙌✨🙌 .
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笑うと免疫力が高まると言うのはお医者様もよく言われてます。
とあるガン研究所でも漫才をみた患者様達と見ていない患者様達だとNKキラー細胞の数が違うんだとか。
さまざまな病気に対しても強いカラダを作ることができるんだそうです。
ヨガでもそうですが
笑うことは腹式呼吸に繋がり、大量の酸素を消費します。
笑った時の酸素摂取量は、1回の深呼吸の約2倍、通常の呼吸の約3～4倍になるそうです。
よく笑いすぎたらまーまーエネルギー消費してお腹痛くなる経験ありますよね？
私は笑いすぎた次の日はなんか痩せてます笑
逆にストレスを受けると脳は興奮状態になり
酸素をどんどん消費して脳細胞が酸素不足になって働きが低下していきます。
笑うことによって大量の酸素が取り込まれ細胞が活発化して働きupします。
そして私も考えたことありませんでしたが
笑いには3種類あって
楽しい時にでる｢愉快の笑い｣
人とのコミュニケーションの｢社交場の笑い｣
緊張が緩んで安心した時に出る｢緊張緩和の笑い｣の3つがあります。
健康的な笑いは
①「緊張緩和の笑い」🥰
②「快の笑い」😂🤣
③「社交場の笑い」😅
サラリーマンの場合は、「社交場の笑い」が6～7割を占めるといわれています。
さらに笑い声を出して運動すると、
幸せホルモンの❤︎セロトニン❤︎が分泌され
ストレスホルモンのコルチゾール値は下がる😆✨
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ちなみに幸せホルモンは腸から作られます❤️ .
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ストレスホルモンでもあるこのコルチゾール値が低くなることによりストレスは軽減します。
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なんかいつも背中の真ん中あたりが痛いーなんて人はストレス過多かも😳🤚 .
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赤ちゃんは1日200回笑うと言われていますが
なかなか笑うってむずかしいような😅
でもヨガしてスッキリクリアになったら、
たくさん笑えるような気がします。
ヨガ→ストレス解消→呼吸深くなる→リラックス→笑顔
最高じゃん🙌🙌🙌🙌 .
私は少なくてもたくさん笑えるようになりました❤︎ .
笑顔のおすそ分け😌🤲 .
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芸能人の新着グルメインスタ
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📍予告♡お酒好きはちゅーもーく👌
いよいよ2/12にあるみたい♪
ホテルバーテンダーによる
「本格焼酎・泡盛」をベース酒とした
カクテルコンペティション🍸️❤️
出場者のカクテルの試飲(→詳しくは二枚目の写真をみてね✨)
全国約50種類の本格焼酎・泡盛を楽しむことができるイベント🥺✨
なんと楽しそうなイベント♡♡♡
第６回 本格焼酎＆泡盛カクテルコンペティション
日時：2024年2月12日（月・祝）
場所：ホテルメトロポリタン 東京都豊島区西池袋1-6-1
【コンペティション（技術審査）】14:10 開演(14:00 開場)
【パーティー・表彰式】16:25-18:00
チケット金額：¥3,500
チケット購入はコチラ: https://t.pia.jp/pia/event/event.do?eventCd=2347088
焼酎カクテルを自宅で挑戦できる
ミニボトル３本セットもプレゼントでこれって安すぎる🥺
ホテルのカクテルってほんと美味しいし
見た目も素敵だから当日も楽しみです❤️
#本格焼酎 #泡盛 #カクテルコンペティション #バーテンダー #イベント #パーティー #池袋 #ホテルメトロポリタン #PR杉山由紀子
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ピンクギンガムチェックコーデ🐱🎀💕
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🩷Sweet Gingham Dollワンピース🩷
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久々のごっつ！
つけめん800g
これぞデブエット🤣
さぁーさぁーさぁー
太りますか🥹
#ラーメン #らーめん #拉麺 #つけ麺 #🍜大沢文也
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🆕【出演情報】🏃
1/20（土）
東京体育館にて開催される『チャレスポ！TOKYO』に
#水谷隼 が登場いたします💁♂️
パラスポーツ体験も可能！
ステージプログラムでは卓球チャレンジのコーナーも🏓
一緒にパラスポーツを楽しみましょう✨
皆様ぜひお越しください🤲
▼イベント詳細👀
tsad-portal.com/challespo2023/水谷隼
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1/5/2024(Fri)🔥
“Light Up Friday”
laureltokyo
Resident
djhazime
DJ
Bitty, Over, Shinya, はだっち, Taqer
Yume, Kakeru, Taiga Kakemizu
Laurel Resident DJ
djhero_jpn zuma_jpn
#tokyo #shibuya #laurel
#LightUpFriday
#EveryFridayNight
#毎週金曜レギュラー
light_up_fridayDJ HAZIME
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2023年の六十二杯目🍜
中華そば こてつ (下北沢)
ワンタン麺
美味しゅうございました🙏
⭐️⭐️⭐️⭐️✨
#2023年最後の逸杯DJ HAZIME
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2023年楽しく過ごせました☺︎こちらで関わって下さったみなさま、ありがとうございます🥰良いお年をお迎え下さい！・°
写真は上から
美ヶ原の雲海
レモンブライトの花畑
大好きな空見の場所
初めて見た気球
💓💓💓菊池真以
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2023年の六十一杯目🍜
すみれ 横浜店
味噌ラーメン
美味しゅうございました🙏
⭐️⭐️⭐️⭐️DJ HAZIME
こんななりして最近の趣味は鏡を見ることよりも糠床のお世話が趣味です。
自家製の糠床でつけた日本古来の乳酸菌を食べ続けると、毛穴の数が激減するの知ってた？
日焼けすると毛穴が開きまくるから
最近私も実験してるけど心なしか毛穴がしまってきた気がする✨✨
そして元グラビアアイドルの川村ひかるさんはぬか漬け毎日食べてバストアップしたとか。
でもこれはキャベツのぬか漬けを食べていたということなので、キャベツに効果があるのでは？と個人的におもいます。
キャベツに含まれているボロン（ホウ素）というミネラルは、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの分泌を高める働きがあり、バストアップにも効果があるといわれています。
日焼けしたら美肌汁と言われている味噌汁もたくさん飲む。
あとはとにかく死ぬほど保湿とサプリメント。
鉄＋B12＋アミノ酸系がコラーゲンの生成をします。
何はともあれ私絶対日焼け対策しないから日本の昔ながらの食文化でカラダの中から綺麗に💓💓
日本の食は素晴らしいと思います。
綺麗になるなら絶対に和食！！
ヨーグルトよりも日本の植物性乳酸菌！！
あー、
毎日糠床かき混ぜるのたのしー🥺💓💓
目標はひいおばあちゃんがつけてくれていた2年熟成のたくあん
あぁ...ばあちゃんの糠床受け継いでおけばよかった。。。😭😭💦
ばあちゃんに会いたいな。。。
あ、そうそう suryogahiroshima で糠床WSやるってよ！
8月30日だよ！全員集合ー😂
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