TOP
女性タレント
安藤絵里菜が行ったことがあるグルメインスタ

安藤絵里菜が行ったことがあるグルメインスタ

・
もこもこベストな日🐏と
食べたもの🍽️

この間、湯河原＆熱海に2泊３日で行ってきました♨️

写真5は、熱海に行ったらランチはここ一択だね！って話しになった😂
washoku_ren
新鮮で、お料理がどれも丁寧で本当に美味しかった👏
夜も行ってみたい！！！！

写真4はスコーンが美味しかった熱海の古民家カフェ __cafekichi

熱海旅行の参考にぜひ🫶

#熱海#湯河原#熱海ランチ#熱海カフェ#古民家カフェ

CAFE KICHI

静岡県熱海市 / しらす丼・カフェ・喫茶
・
まだ暑い9月に行った ogawacoffee_laboratory

モーニング美味しかった✨
どれもお洒落すぎて食べ方に戸惑うくらいに🤣

次はデザート食べに行きたいな🍰

#カフェ#cafe#朝活#モーニング#桜新町#桜新町カフェ

オガワコーヒーラボラトリー

東京都世田谷区 / カフェ
・
今日は、アシスタントをしてくれているなっちゃんのお誕生日ランチ会🎂🍽️
恵比寿の longraintokyo で🐘

入社して2度目のお祝い🥂
お互い時の流れの速さに驚く毎日。

うちは、楽じゃないし、華やかな世界の裏方は本当に地味で地味。。　
ベンチャーなので、自分から考えて動くのが当たり前を求められる会社。
個人経営なのでいい時ばかりではなく浮き沈みだってあります。
いつも楽しくワクワク、憧れてもらっていい所だけを見せて仲良しこよしでいたいけど…
時に厳しい事を、彼女にはっきりと伝えなきゃいけない場面もあります。（言わない方が楽）
きっと悩んで辛くて、立ち止まってしまう事も多いはず。

嬉しい時、時に辛い時も、これからも一緒に乗り越えていこうね🤝✨
本当にいつも支えてくれてありがとう。
大きな決断をして、小さな会社に飛び込んできてくれた彼女の為にも、もっともっと頑張らないと☺️❤️‍🔥

コース料理はどれもとても美味しく、窓際の席の景色がとても綺麗だった🗼☀️

#longraintokyo#誕生日ランチ#恵比寿ランチ#恵比寿ガーデンプレイス#恵比寿#いつもありがとう#大好きな藤井風くん#え

Longrain

東京都渋谷区 / アジア・エスニック料理・カフェ・タイカレー・タイ料理・モダンタイレストラン
・
上下とも ayla.jp_official
両方とも透け感がかわいい🥹🫰
インスタLiveで着てたやつだよ。

サンダルは楽天で買った破格のやつをずっと履き回ししていました😂🩴

ここのカフェは沖縄本島の星野リゾートの中にあるんだけど
宿泊者じゃなくても利用できる、目の前が海の絶景カフェ🌺

旅行の下調べは入念に😏笑
2泊3日を満喫できました👏

#沖縄#沖縄旅行#バンタカフェ#沖縄カフェ#那覇カフェ#沖縄グルメ#カフェ

星野リゾートバンタカフェ

沖縄県中頭郡読谷村 / アイスクリーム・カフェ
・
沖縄に行ったら絶対に行くって決めてたやちむん屋さん mofgmona にやっと行けました♡

帰りの飛行機の時間ギリギリ前に寄れて、制限時間10分で爆買い🤒w

もっともっと買いたかったー！
器を見ているだけで幸せな気持ちになれる✨
購入品もご紹介したいけど、YouTubeで紹介するので待っててね🩵

一階がcafeになってて、今度はそちらもゆっくり利用したいな。
沖縄に行った際には是非寄ってみてね🫰

#沖縄#沖縄旅行#沖縄カフェ#やちむん#器#那覇

mofgmona

沖縄県宜野湾市 / カフェ・ケーキ・喫茶
🌻
この夏一番のイベントでした
「DES PRE'S× HAJARASWAD」
・
・
私はスタンディングヨガと
ミニダイエットトークショー
をさせて頂きました☺️
・
・
その打ち上げがイタリアンのお店で行われました✨
・
★DES PRE'Sのバイヤー
cak09423 さん
★販売促進部のミカさん
★ハジャルアスワドのデザイナーえいこさん
hajar.al.aswad.2008 ★我らがMC姉さんRIOさん
rio_umezawa ・・
美味しいイタリアンと、思い出に浸りながらトーク💓🍷🍝
・
・
食べながらも
油の話しや
炭水化物の話し
外食が決まっている時の
前後のお食事の調整
などなど。
「美味しく食べながら痩せる」
小ネタをお話ししました（笑）
・
・
なんと‼️えいこさん
あのミニダイエットトークショーから
炭水化物と野菜の量を守って下さったみたいで
この夏でゆる〜く3キロもお痩せになったそう‼️😵
ちょっと意識するだけで凄い❤️❤️❤️
お顔周りが以前よりも
もっとスッキリされたように見えました☺️
・
・
・
ちなみに私は
外食の日の前後のお食事は抜きません。
サプリもファスティングもしませんし
朝はフルーツだけ🥭
とかもしません😉
ついでに焦ってジムとかも行かない🤣
キッパリ‼️笑
・
この日は少しハメを外して
若干胃もたれして眠りにつきましたがw
翌日朝からしっかり
トーストとスムージー頂きました✨
・
外食当日もバランスは考えど
三食しっかり食べています。
・
・
外食時のポイントを１つだけあげるとしたら…
やはり「油」の量です。
外食だけで一日分の必要な油は
十分摂取出来ています。
（ドレッシングにも、お肉やお魚を焼く時に使う油とか）
・
・
それほど外食時には
油が多く使われています。
・
・
この日の朝はいつも通りトーストと野菜
フルーツ、ハムチーズ。
お昼は卵を落として
野菜とキノコのうどんで
油は摂らずに調整✌️
・
・
計算してみると
なんと‼️
油の量を普段の食事の4倍も摂取していました😵
美味しいものはカロリーも高い…（笑）
（特にイタリアンは油と炭水化物の量と野菜が不足しがちです。）
・
・
でも体重は200g増えていただけ✌️
翌々日（今日）で元に戻っていました💓
・
・
スリムでいたいけど、外食も楽しみたい！
私はイタリアンが大好きです😭
・
・
是非、外食時には
「油の量」
意識してみて下さいね😉
・
・
#安藤絵里菜#ダイエットアカウント#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット記録#公開ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#痩せたい#ヨガ#ヨギーニ#筋トレ#筋トレ女子#産後ダイエット#糖質制限#食べて痩せる#綺麗になりたい#トレーニング #食事制限#ダイエット部#小顔#美脚#美尻#宅トレ#トレーニング#代謝アップ #instagood#instadaily#followｍe#f4f

あつあつリカーリカ

東京都目黒区 / イタリアン・ダイニングバー・テイクアウト・立ち飲み
今日から完全に#ダイエットアカウントに切り替えます🤤💓🍚
・
・
我慢なく、幾つになっても健康的に美しくスリムでいたい女性、男性。引き続き宜しくお願いします🙏
.
さて！60kgから−14kg痩せた今。
キープ4年目、リバウンドなし！（2.3キロはたまにあるけど笑）
こんな風にたまに外食も思いきり楽しみます😊
この日はナイフとフォークでかちゃかちゃ系🍽
・
・
フレンチはなんといっても油が多い🔥
そしてフルコースでデザートまでついちゃいます。
ワインにチーズにパンのお代わりも自由🥐💦
でも、イタリアンみたいにパスタまでは出てこないので糖質の少ないフレンチも悪くはないですね。
チーズも高タンパクでダイエット中のイライラを抑えてくれる役割も果たします🧀
.
こちらのお食事はランチで頂いたのですが…
朝と夜はこんな感じ↓
.
（朝）
・野菜とフルーツのスムージー
・食パン半分にチーズとハムとトマトのせ
・ホットティー
.
.
（昼）コース料理
.
.
（夜）
・冷蔵庫にあったたっぷりの野菜達とベーコンのコンソメスープ
・納豆
・ごはん一膳
.
.
ポイントは…
✔️デザートを食べた後の夜でも少しでもいいので糖質を摂る◎
✔️肉・魚・豆といったたんぱく質の中で摂っていない物を夜に食べる。
✔️外食するからといって朝食は抜かない。
✔️外食で十分に油を摂ったので夜は完全に油を抜く。
・
・
1日、いえ、一週間単位でバランスよく栄養素を摂る事で糖質や脂肪が燃えやすくなり、代謝量がアップ⤴️
外食で摂取したカロリーなども消費しやすくなります😊
ちなみに今朝の体重は前日より100g増えているだけでした😆✨
・
・
ダイエットをめっちゃ頑張ってる方もゆる〜く頑張ってる方も、こういったご褒日は必要です◎
自分に厳しくしすぎず、ストイックになりすぎず
確かな知識をもって¨ご褒日”楽しんで下さいね😍💓
.

#安藤絵里菜#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット記録#公開ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#痩せたい#ヨガ#ヨギーニ#筋トレ#筋トレ女子#産後ダイエット#糖質制限#食べて痩せる#デトックス#インナービューティー#食事制限#夏までに痩せる#小顔#美脚#美尻#モチベーション#摂食障害#代謝アップ #instagood#instadaily#followｍe#f4f

デジーノ

東京都新宿区 / イタリアン・フレンチ・ワインバー・創作料理
家族で沖縄旅行に行ってきました🌺
絶賛沖縄ロスです😂
.
沖縄は梅雨明けも早いだろうという淡い期待も虚しく、、、滞在中はほとんど雨か曇り。
たまに運転するのが危険なレベルの土砂降り😂笑
.
この日は海が綺麗で有名な#古宇利島へ🌴
古宇利島へ渡る時の、橋から見る海が綺麗なはず。。。が雨でご覧の通りです🤣
.
強行突破で行きましたが美味しいスイーツに巡り会えました🍮
島かぼちゃプリン最高に美味しかった💓
ここのcafe雰囲気も良くて海が目の前でオススメです✨
.
.
#trip#沖縄#海#梅雨#旅行#リゾート#水着#holiday#美脚#美尻#美意識#腹筋#小顔#モチベーション#筋トレ女子#トレーニング#ダイエット#筋トレ#公開ダイエット#産後ダイエット#ヨガ#食べて痩せる#yoga#instagood#instadaily#followｍe#f4f

Restaurant L LOTA/ワンスイートホテル&リゾート古宇利島

沖縄県国頭郡今帰仁村 / カフェ・フュージョン・フレンチ・創作フレンチ・創作料理・喫茶・海鮮料理・野菜料理・魚介料理
#bmonster で汗を流してディナー🍽
お気に入りの胸元がすっきりあいたトップスで。
.
体を動かす仕事してるし、キックボクシング経験あるし大丈夫でしょ✌️と思っていたら…
全くついていけなくてびっくり。。本気なのはウェアだけ（笑）
みんな、一度行ってみて…b-monster🥊
.
.
#GW#暗闇フィットネス#ディナー#広尾#お酒は相変わらず飲めない😂#美容#美意識#ダイエット#公開ダイエット#摂食障害#食べたい#痩せたい#綺麗になりたい#ヨガ#ヨギーニ#筋トレ#筋トレ女子#美尻#小顔#美脚#ダイエット仲間募集#モチベーション#水着#食べて痩せる #instagood#instadaily#followｍe#f4f

ラ・ビスボッチャ

東京都渋谷区 / イタリアン・バル・バー・パスタ・ワインバー・洋食・西洋料理

安藤絵里菜が行ったことがあるグルメインスタ

芸能人の新着グルメインスタ