あつあつ リ カーリカ

赤身肉のステーキも！
予約が取りにくい人気イタリアン、学芸大学の【リカーリカ】が、店内営業をストップさせて、テイクアウト＆デリバリーの「デリカーリカリ」としてシフトチェンジ🌟
おつまみ5種盛りには、でっかいチキンピカタをはじめ、マダラのフライや春野菜のバーニャカウダなど（なぜか5種盛りなのに7種類）が入り、どれも満足感が高いのに2000円なのは、おトクだね🙌✨
赤身で肉々しい塊肉ステーキもテイクアウトできるから、しっかり噛みしめて明日からの元気も養っちゃお😂
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リカーリカ（Ri.carica）
03-6303-3297
東京都目黒区鷹番2-16-14 B1F
Gakugeidaigaku,Tokyo / Italian
※電話で事前注文して17時以降の受け渡し
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#東京イタリアン #東京テイクアウト #学芸大学グルメ #リカーリカ #個室なし #禁煙 #食べログ予算5千円台 #イタリアン #テイクアウト #コロナフードアクション #姉妹店のカーリカリでも #テイクアウトOK #人気店の料理を自宅でも #家でも太れる
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#フォーリンデブ学芸大学
#フォーリンデブテイクアウト #フォーリンデブデリバリー

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2019年最後の忘年会は行きたかった学大のリ・カーリカで仲良し夫妻4人で。⠀
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常に満席で、自家製プロシュート、自家製鴨生ハム、レバーのコンフィ、カリフラワー のピカタ、ユーロアールのチーズ、猪のハンバーグ…
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何を食べても美味しい！！⠀
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ありきたりの言葉だけど本当なんだもの、仕方ないわ。⠀
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カラスミたっぷりかかった穴子とポロ葱のフリットとカラスミのシンプルなパスタのお話はまた。⠀
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リ・カーリカ→夜中までやってるクレープ屋さん→カラオケ終了。⠀
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#忘年会 #学芸大学 #名古屋からおかえり #リカーリカ #2019 #レバーのコンフィ作ってみよう #また行きたい

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めずらしく、一緒に泡やワインを。
たのしいね。

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この夏一番のイベントでした
「DES PRE'S× HAJARASWAD」
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私はスタンディングヨガと
ミニダイエットトークショー
をさせて頂きました☺️
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その打ち上げがイタリアンのお店で行われました✨
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★DES PRE'Sのバイヤー
cak09423 さん
★販売促進部のミカさん
★ハジャルアスワドのデザイナーえいこさん
hajar.al.aswad.2008 ★我らがMC姉さんRIOさん
rio_umezawa ・ ・
美味しいイタリアンと、思い出に浸りながらトーク💓🍷🍝
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食べながらも
油の話しや
炭水化物の話し
外食が決まっている時の
前後のお食事の調整
などなど。
「美味しく食べながら痩せる」
小ネタをお話ししました（笑）
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なんと‼️えいこさん
あのミニダイエットトークショーから
炭水化物と野菜の量を守って下さったみたいで
この夏でゆる〜く3キロもお痩せになったそう‼️😵
ちょっと意識するだけで凄い❤️❤️❤️
お顔周りが以前よりも
もっとスッキリされたように見えました☺️
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ちなみに私は
外食の日の前後のお食事は抜きません。
サプリもファスティングもしませんし
朝はフルーツだけ🥭
とかもしません😉
ついでに焦ってジムとかも行かない🤣
キッパリ‼️笑
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この日は少しハメを外して
若干胃もたれして眠りにつきましたがw
翌日朝からしっかり
トーストとスムージー頂きました✨
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外食当日もバランスは考えど
三食しっかり食べています。
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外食時のポイントを１つだけあげるとしたら…
やはり「油」の量です。
外食だけで一日分の必要な油は
十分摂取出来ています。
（ドレッシングにも、お肉やお魚を焼く時に使う油とか）
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それほど外食時には
油が多く使われています。
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この日の朝はいつも通りトーストと野菜
フルーツ、ハムチーズ。
お昼は卵を落として
野菜とキノコのうどんで
油は摂らずに調整✌️
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計算してみると
なんと‼️
油の量を普段の食事の4倍も摂取していました😵
美味しいものはカロリーも高い…（笑）
（特にイタリアンは油と炭水化物の量と野菜が不足しがちです。）
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でも体重は200g増えていただけ✌️
翌々日（今日）で元に戻っていました💓
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スリムでいたいけど、外食も楽しみたい！
私はイタリアンが大好きです😭
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是非、外食時には
「油の量」
意識してみて下さいね😉
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Happy friday🍀✨✨
大人になって仲良くなる友達はなかなかいないのだけれど、なんかね、とっても好きよ😘
#tgif

楽しいお店楽しい夜！BGMがとてもいいね！！！！！💃