松尾たいこが行ったことがあるグルメインスタ
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ようやく沼から抜けられたかな。
今年に入ってすぐに緊急事態宣言が出たこともあり、もう、どこにも出なくていいかな、誰にも会わなくても平気だな、と思っていました。
いろんな考え方の人がいて、振り回されるのも疲れる、それよりアトリエでひたすら絵を描くほうが、心穏やかでいられる☺️
だけど先日、今年に入って2度目の外食での友人との時間が楽しくって、その勢いで、昨日は夕方の代々木公園散歩の帰りに (久しぶり すぎて何ヶ月ぶりかわからない😅)ひとりごはん。
ぼんやりと気を使わず、ただ飲みたいもの (生ビール、ワイン🍷)を自分のペースで飲み、食べたいものをサクッと食べる、この空間が本当に心地よかった。
サンドイッチおいしくって、2種類も食べちゃったよ。タコミートとトルティーヤと紫キャベツのサンドイッチ美味しかった🥪
I love sandwiches 😆
ようやく「ひとりのほうがいい沼」から抜けられたかな。
まあ、無理せずぼちぼちやっていきます。
一番大切なのは自分の心を保つこと✌️
この絵は河出書房新社の奇想コレクション「ウィジェットとワジェットとボフ」 (著シオドア・スタージョン)の文庫本の表紙。
※私の作品への質問やお問い合わせはお気軽に⠀
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うずめちゃんと私が出会った場所へ。
生牡蠣とカキフライが大好きだという友達と一緒に、ヴィノーブルへ。
こちらの生牡蠣(広島の大黒神島産)の美味しさに言葉を失う友達なのでした。
ふふふ。
またお店のファンが増えた😆
About two years ago, I was shown a picture of rescued dog kept by a staff at this oyster bar 🦪
実は我が家の愛犬うずめちゃんは、こちらのスタッフのお家から来たのです。
彼の奥様がペットトリマーをしながら、保護犬の一時預かりをされていて。
2年近く前にお店に伺った時、「今度、この子を預かるんですよ」と見せてもらったのが、うずめちゃんの写真でした。
うずめちゃんと出会わせてくれたのが、このお店なのです。
ヴィノーブルは、西麻布にあった時から好きで通っていて、もう10年以上のおつき合いになるかなあ。
東日本大震災の後の自粛ムードの時も、暖房用の灯油が手に入りにくい中、頑張って営業されてました。
また今日からは時短営業になるそうです。
出版記念パーティーをさせていただいたり、先日もお誕生日は夫とこちらで食事をしたりと、思い出もいっぱいあるお店。
いつまでもそこにあって欲しいです。
写真は、うずめちゃん一歳記念に私が描いた絵です。
今はもう少し顔が優しくなったかな。
我が家に来て一年半。
今年の5月で3歳になります。
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ピアノの鍵盤を歩いているみたいな、木漏れ日でしたよ😆
私を伊勢にいざなってくれた編集者さんと最近仲良しの風水の先生、令さんが遊びにきてくれました。
伊勢滞在2日目。
雲ひとつない青空と寒くも暑くもない気候。
歓迎されてる感がすごい。
外宮にご挨拶後、内宮で正式参拝。
前回の「オシャレすぎます」の注意を肝に銘じ、今回はバッチリ安定の礼服で。
御垣内の空気は全く違いますね😆
いっぱい木漏れ日があって、その中で参道を歩くと、自分に日が当たったり影になったりが、鍵盤の中を歩いているみたいな、音楽の中を歩いているような気がしてきました。
14時ぐらいからは思いっきり自由時間😆
おかげ横丁で伊勢ビール飲み比べセットを五十鈴川べりで飲み、日本酒立ち飲み、その後は安定の虎丸でお刺身。
最後は、地元で人気の一月家。
えーっと、まだ二日目なんですけど。
こんなに濃くていいのでしょうか。
といってもホテルには20時には戻っています。
明日は、神馬を見られるかな。
今日のハッピー
・青すぎる空
・おかげ横丁で木札作った
・内宮で正式参拝、今回はファッションが完璧😆
・昼からはしご酒
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心と体のデトックス終了😆
ファスティング施設、最終日。
朝は、みんなで八幡宮来宮神社⛩へ参拝。
お賽銭忘れたけど、今日までの日々の感謝をお伝えしました。
A one-week fasting was over.
久しぶりのガッツリ6泊7日コースよかったです。
参加しているみんなと日々ゆるゆると一体感を感じるというか。
ここに来て、あらためてやっぱり緊張して暮らしていたんだなあと思いました。
新しい日常では、今まで気にすることのなかったことまで考え、暮らさないといけないから。
それなのに旅や外食など、気持ちを解放する場所も機会も少ない。
マスクをすることだって、かなり負担😷
大沢先生がここにいて、何かつらくなればここに来れば癒される、そういう場所があるのはとってもハッピーなことだなあとあらためて思いました。
先生が「心と体はつながっている」だから、両方を健康に保つことが大切だと。
最後の問診では、体年齢一歳若返り😊
私の場合、痩せすぎぐらいだから、食事量などは気にせず、日々続けられる楽な体操を少し、あとは歩くことを勧められました。
腹筋が老人並みに無いっ😱
館内は隅々まできれい、スタッフの皆さんは親切、ごはんはおいしい、温泉・マッサージ・ヨガ付き。
なんたって大沢先生がいる。
今回、コロナ禍で3人部屋だった和室タイプを個室にしたお部屋だったので広々。
間接照明にしての夜の読書最高😆反対側にベッドとデスクもあります。
やすらぎの里、本当におすすめです。
ああ、戻ったら、めっちゃいい絵が描けそうー😆
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体に優しいのに美味しいってすばらしいー😆なに、このフルコース❗️
ファスティング施設、6日目。
今朝のみんなでの朝の散歩は、一碧湖のまわりを一周。
早足で30分ぐらいでしょうか。
木々が湖に映る様子が美しく、鴨🦆が水を飲み、鯉が泳いでいます。
こういう光景を見ると、また描きたい意欲がむくむくとー😆
今日辺りから、断食コースもデトックスコースも普通食コースも量が違うだけでメニューはほぼ同じ。
みんなで笑顔で朝ごはんは、うどん。
私は今日も無理せず、お部屋で本を読んだり、テラスでお茶飲んだり、温泉入ったり♨️していました。
でも2/3ぐらいの人たちはお出かけしていたみたい。
そして、なんと夕食はフルコース😆❤️✌️
ウヒャー。
お野菜たっぷりご褒美コース。(全員同じ)
プチトマトのだし浸し
黒胡麻豆腐
キノコの塩麹マリネ
地物野菜のサラダ
和風ミネストローネ
舞茸ごはん
秋鮭のホイル焼き
豆腐のブラマンジェ
スープの写真撮り忘れたけど、もうお腹いっぱい😆大満足。
たんぽぽコーヒーの美味しさに目覚めたっ😆
体に優しいのに美味しいなんて素晴らしい。
だから、ここ好き❤️
我慢だけのファスティングは続かないもんね。
今日は、大沢先生のゆる体操もありました。
体をゆるめることの大切さ、しっかり学びました。
普段、緊張はいくらでもするけど、ゆるめることってしてないですよねー。
いま、夜の露天風呂から出たところです。
ススキを見ながら、スズムシの声を聞いてサイコー😆
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ファスティングの好転反応が出てしまった😅でも海辺で見た中秋の名月最高😆
ファスティング施設、5日目。
昨晩から、軽い目眩と頭痛。
断食中の人たちによく出る反応が、デトックスコースの私にも出てしまいました。
昨日、張り切って大室山へ行き、ぐるり一周、さらに歩いて帰ってきたのは、やり過ぎだったみたい。
普通の人より体力ないのを痛感😱
I went to the beach to see the full moon today 🌕
スタッフさんから、リンゴジュースと梅干をいただき、糖分&塩分補給。
さらに、断食中の人たちが飲む生姜湯もちょこちょこと飲みながら、今日はひたすら部屋で休息しました。
食堂はフリードリンク。
ハブ茶、ベンピ茶、梅湯、アルカリイオン水(常温、冷水)、冷たい梅酢水、麦茶
があります。
あ、日替わり茶も。
今日はレモンハーブ🍋
お腹空いたら、ひたすらドリンクを飲む。
しかし、デトックスコースも今日からは少しづつ量が増えて、夕食は半減食。
普通食の半分の量です。
茶碗蒸しまであるー😭
しかし、2/3ほど食べたところで、もうお腹いっぱい。
(完食したけど)
胃が小さくなってます。
さて、りんごジュースなどのおかげで頭痛もほぼおさまり、夜はみんなで満月ツアー🌕
海までドライブ🚌
海を照らす十五夜の満月を見れるなんて最高😆
しばしボーッと見惚れました。
いい夜だなあ。
#myartlife #japaneseartist #liveintokyo #ファスティング #デトックス #心と体のリセット #fasting #fullmoonnight #中秋の名月 #満月の夜 -
一汁一菜で着実に心も体も軽くなってきています😆
ファスティング施設、4日目。
今日は食事のこと。
食事は1日2回、朝10時と夕方18時。
断食コースの人がほとんどで
普通食or糖質制限コースが4人
デトックスコースは私ひとり😅
断食コースの人たちは、昨日までの3日間、スムージーや味噌汁だけ。
今日から回復食で、玄米粥やうどんなど徐々に固形になり量も増えます。
Let me introduce the food that I am eating in the fasting facility.
私の選んだデトックスコースは、半日の断食と翌日から少量のデトックス食を食べます。
初日の夕食はお味噌汁だけで胃腸を休め、翌日から一汁一菜の食事に。
朝食はスムージーかフルーツ、夜は薬膳サラダが付きます。
・メニュー例
《朝食》
漬物と少量のおかず3点盛り
味噌汁
酵素玄米
果物
《夕食》
漬物と少量のおかず3点盛り
味噌汁
玄米
サラダ
写真2枚目と3枚目が、今日の朝食と夕食です。
おままごとみたいな量😅
実は、私はこちらのファスティング施設には、たしか2004年(16年前😱)から通っていますが、断食コースを体験したことがありません。
毎回、「今回こそは！」と思うのですが、面談で先生から「あなたの場合、普通食コースでも充分断食効果あるから」と言われ。
それだけ体が弱かったんですよね😭
でも、今回は初めて「デトックスコース」😆
成長しました❗️
先生からも「年々元気になってるねえ。」
昨日も、先生と話していて、「最初の頃は、普通食コースでも、具合が悪くなって寝込んでたね。」って言われました。
昔の私
↓
疲れるとすぐに全身に湿疹が出るので毎日ステロイドを飲み、3日に一度は頭痛、シーズンごとに風邪で1週間寝込んでいました。
海外旅行も日程の半分は寝込み、外食やお出かけも1日おきしか無理。
移動は全てタクシー、掃除と洗濯は外注。
弱すぎる😱
デトックスコースは一食あたり200kcal 糖質40g
お腹を凹ませて、引き締まった身体になるよう引き続き頑張ります✌️
テラスで看板犬の海ちゃんとパチリ。
ここに座ってお茶飲むの好きです。
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「出るー、出るー」と念じながらの、すごいマッサージを受けました😆
さてファスティング施設、3日目です。
スケジュール的にはいつもと変わらないので、今日からは、トピック的なことをあれこれ。
えっと、まず宣伝から。
今日の日本経済新聞に図書カードNEXTの広告「ヨメバ、ヒロガル。」が載ってます✌️
館内のリビングで発見😆何というタイミング❗️
こちらで仲良くなったお二人とパチリ📸
本棚に、絵本「きっと そこにいるから」も置いてくださっていた😭感謝❤️
I went for a drive with the participants of the fasting facility today🚌
午後は大沢先生の運転するバスで、観光地巡り🚌
城ヶ崎つり橋。
結構、風があって怖い😱
さくらの里。
10月に咲く十月桜が少し咲いていました。
後ろには、大室山が。
歩いて行くには遠いけど、周りにはいい場所がいっぱいあるので、こうやって連れて行っていただくのは、ありがたいです。
最後にお土産屋さんに寄ってくださったのですが、つい食べてしまいそうなせんべいや飴は買わず、静岡産クラフトチューハイ(瓶なので開けられない✌️)にしました。
酒を抜くために来たのに、帰ってからさっそく飲む気満々🍾
今日は、お腹と腸のマッサージを受けたのですが、担当の男性がとってもお上手&お腹をゆするのが、まるで通販で売ってるお腹をブルブルする器具並みでした。
そして「張ってますねー」って言われ「出るー、出るー」と念じながら揉んでくれます。
そしたら本当にお腹がスッキリ🤗びっくり🤗
さて、安眠ヨガも終わり、このあとは、貸切泡風呂へ。
おやすみなさい😴
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今日は朝昼晩と3回もヨガ🧘♀️なんか忙しいー。でも楽しい😆
自由参加のセミナーやヨガも今回は全部出ようと思っているから。
ファスティング施設、2日目🏡
今朝は6時に起きてお風呂。
朝の露天風呂も最高ー♨️
6時半からは、トレーニングルームにて朝の瞑想。
体をグーンと伸ばしたり、呼吸に意識を向けます。
シャキッと目が覚めたところで、大沢先生の運転するバスで対馬の滝へ。
手前の駐車場からテクテク散歩。
15分ほどで海に出ます。
ここには、いつも枯れている幻の滝があるのですが、今日はジャージャーと流れていました🚿
散歩から戻ると、朝のドリンクを飲みます。
日替わりで、今朝は生姜紅茶(冷たい)。
それから私は伊豆高原駅まで散歩に。
片道20分ぐらいですかね。
今日は快晴で嬉しいけど、暑い🥵
駅に足湯があったので入りました。
This is a detox breakfast.
さて10時に朝ごはん。
デトックスコースは、
・玄米ご飯(岩手・減農薬米のひとめぼれ)
・お味噌汁(豆腐、ふのり、ネギ)(煮干し出汁、国産大豆、コシヒカリ米味噌)
・漬物(きゅうり、人参のぬか漬け)
・南瓜の煮物
・納豆のサラダ(キャベツ、人参、きざみ昆布、えごま油)
・人参と生姜のスムージー
11:50から施術。
マッサージとカッピングです。
カッピング後は、背中にいっぱい丸くて赤い水玉が並んでます😅
今日は夏のように暑いので午後はずっと館内にいました。
岩盤浴したら、いい汗かいたんで、また温泉。
空いてる時間は、ちょっとお仕事&読書。
16時からは、食べる瞑想。
少量の玄米ご飯をよく味わって食べることで、食べ方を見つめ直すワーク。
いろいろ目から鱗👁
17時から整体ヨガ(首肩)。
首や肩が縮こまってるんだなあとつくづく感じる。
18時からは夕食。
・大豆入り玄米ご飯
・人参とナッツのサラダ
・沢庵と梅干
・おから
・玉葱とワカメのお味噌汁
なるべくゆっくり食べたけど20分で食べ終わった😅
19時から安眠ヨガ。
そしてお風呂。
夜の露天風呂もサイコー♨️
意外と忙しくて、あんまり読書がすすまなかったー😅
なのでこれから読みます📚
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芸能人の新着グルメインスタ
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📍予告♡お酒好きはちゅーもーく👌
いよいよ2/12にあるみたい♪
ホテルバーテンダーによる
「本格焼酎・泡盛」をベース酒とした
カクテルコンペティション🍸️❤️
出場者のカクテルの試飲(→詳しくは二枚目の写真をみてね✨)
全国約50種類の本格焼酎・泡盛を楽しむことができるイベント🥺✨
なんと楽しそうなイベント♡♡♡
第６回 本格焼酎＆泡盛カクテルコンペティション
日時：2024年2月12日（月・祝）
場所：ホテルメトロポリタン 東京都豊島区西池袋1-6-1
【コンペティション（技術審査）】14:10 開演(14:00 開場)
【パーティー・表彰式】16:25-18:00
チケット金額：¥3,500
チケット購入はコチラ: https://t.pia.jp/pia/event/event.do?eventCd=2347088
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ミニボトル３本セットもプレゼントでこれって安すぎる🥺
ホテルのカクテルってほんと美味しいし
見た目も素敵だから当日も楽しみです❤️
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久々のごっつ！
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2023年の六十二杯目🍜
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2023年楽しく過ごせました☺︎こちらで関わって下さったみなさま、ありがとうございます🥰良いお年をお迎え下さい！・°
写真は上から
美ヶ原の雲海
レモンブライトの花畑
大好きな空見の場所
初めて見た気球
💓💓💓菊池真以
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2023年の六十一杯目🍜
すみれ 横浜店
味噌ラーメン
美味しゅうございました🙏
⭐️⭐️⭐️⭐️DJ HAZIME
なので少し前に伊島薫さんに撮っていただいたツーショット写真を😆
アーティスト写真を撮る時はいつもツーショット写真も撮ってもらっているのです。
大好きなコートドールでディナー。
一緒に暮らし始めて22年かぁ。
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