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上田藍が行ったことがあるグルメインスタ

上田藍が行ったことがあるグルメインスタ

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I had a wonderful relaxing time today.
We had a delicious meal and chatted a lot while enjoying the cafe.😋💓

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無事に帰国をして、アイアンマンの疲労回復を促進するために今週は欲を出さず、血行をよくするイメージで軽めに身体を動かしながら、ゆったりとした時間をすごしています🌿✨

そして、今日は素敵な先輩からご連絡をいただき、ランチにいってきました🤗💓

世界陸上の10000mとマラソンでメダルを獲得されている千葉真子さん🐥❇️
ご縁があり、今日は久しぶりにお会いして近況をきいていただきながら、美味しいご飯とデザートをご馳走になりました😋💕

普段の生活では、トレーニングや遠征で外にでる以外の日は家の中でゆっくりしていることが大半なので、

『元気のでるlunchしよう🌟どこかいきたいとこある？』
とお誘いをいただいた時にお店を検索して、ワクワクしながら、今日は先輩から特大のパワーを注入していただきました🙌🌱

束の間のリラックスタイムに感謝感謝です💓ありがとうございました🥰

よ～っし！また仕上げていきます💪✨
来週からまたヨーロッパ遠征へ行ってきます🇦🇹🇫🇮🇨🇭✨

#お洒落カフェ
#京都の先輩
#パワー注入✨
#お腹も胸もいっぱい
#トライアスロン
#上田藍
#感謝🌿

だん家ペリエ千葉店

千葉県千葉市中央区 / 居酒屋
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🌊🌊🌊🌊🗻🌊🚲️🌊🌊☀️🌊🌊🌊

I like the time I spend sharpening my senses in training.🤗
Through repeated failures and successes, I build up my ideal shape.🌿✨

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今日は、強化拠点の稲毛で早朝スイムを行った後、すぐ館山に移動をして最終仕上げのバイク182Kmロングライド&5Kmペース走を行いました🏊️🚲️🏃✨

午前中から正午を過ぎると風が強まってきたので、体力強化に最適なコンディションになりました🌀🚲️🌀✨
140Kmを越えてからの向かい風区間で足がいっきに削られて、レースに向けてとても良い【耐え忍ぶ感覚】を研ぎ澄ませることができました(笑)💪💦

バイク後、すぐに行ったランのペース走も気持ちよく設定タイムを刻むことができ、１日を通して最後まで良い動きができていたと思います😊
課題もありますが、一つ一つ丁寧に仕上げていきたいと思います🌿

明日もしっかりトレーニングで身体を作り込んでいきたいと思います🙌✨

#レースに向けて最終仕上げ🌟
#館山　#フラワーライン
#信号が少なくて見張らしもよく
#集中して走り込める環境です🤗
#館山の海の景色も素敵です✨
#感覚を研ぎ澄ませる時間が好きです
#ceepo #viper #shimano #wahoo
#トライアスロン
#上田藍
#感謝❤️

海山レストランボーノ!

千葉県館山市 / イタリアン・オーベルジュ・旅館

上田藍が行ったことがあるグルメインスタ

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