上田藍
#楽しいおもひで
土砂降りのあとの晴れ＆虹🌈が綺麗だったなー
#zippys
#トライアスロン合宿
#こんなにzippysいるって本当久しぶり
#早くやりたいなー
#トライアスロン
#4種目目 のほうがやりたいけど
#トライアスリート女医
#黒田愛美
黒田愛美
#zippys館山合宿
4種目目のBBQ🍖は
そのまま朝まで飲み明かしたい
くらい楽しかった😁
だってこんな風にみんなと会えるの久々だったんだもん😩
次の日🏃♀️🚴♀️🏊♀️のこと考えてちゃんと寝たけどはしゃぎすぎてウザくてごめんなさい🙇♀️😆
#トライアスロン4種目目
#トライアスロンチーム
#zippys
#トライアスリート女医
#美容アンチエイジング専門医
#黒田愛美
黒田愛美
なんだかんだで、
☔️降られたりもしたけど、
暑すぎなくてちょうどよかったし
トレーニング🏊♀️🚴♀️🏃♀️も、
それなりに辛いくらい⁉️
でちょうどよかった😁
やっぱり久々にチームでこうしてトレーニングできるのはいいね😆
今年は大会全部中止になっちゃったから、みんなと会える機会もなかなかなかったから、うれしかったな〜💕😆
#zippys館山合宿
#トライアスロンチーム
#zippys
#トライアスロン
#トライアスリート
#トライアスリート女医
#美容アンチエイジング専門医
#黒田愛美
黒田愛美
#zippys館山合宿
極速チーム #AW ✨
のみなさんと
#駅伝リレー🏊🏻♂️🏊🏊♀️😆
久々に全力のバタフライしたし、普通に久しぶりにちゃんと泳いだ😁
#オーシャンスイム
#スイム練
#トライアスリート女医
#黒田愛美
黒田愛美
#zippys館山合宿
とりあえず🚴♀️→🏊♀️
#やればできる
#久々のトライアスロン
#久々のオーシャンスイム
#久々の合宿
#トライアスリート女医
#美容アンチエイジング専門医
#黒田愛美
黒田愛美
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🌊🌊🌊🌊🗻🌊🚲️🌊🌊☀️🌊🌊🌊
I like the time I spend sharpening my senses in training.🤗
Through repeated failures and successes, I build up my ideal shape.🌿✨
🌱🌱🌱🌷🌱🌱🌷🌱🌱🌷🌱🌱🌱
今日は、強化拠点の稲毛で早朝スイムを行った後、すぐ館山に移動をして最終仕上げのバイク182Kmロングライド&5Kmペース走を行いました🏊️🚲️🏃✨
午前中から正午を過ぎると風が強まってきたので、体力強化に最適なコンディションになりました🌀🚲️🌀✨
140Kmを越えてからの向かい風区間で足がいっきに削られて、レースに向けてとても良い【耐え忍ぶ感覚】を研ぎ澄ませることができました(笑)💪💦
バイク後、すぐに行ったランのペース走も気持ちよく設定タイムを刻むことができ、１日を通して最後まで良い動きができていたと思います😊
課題もありますが、一つ一つ丁寧に仕上げていきたいと思います🌿
明日もしっかりトレーニングで身体を作り込んでいきたいと思います🙌✨
#レースに向けて最終仕上げ🌟
#館山 #フラワーライン
#信号が少なくて見張らしもよく
#集中して走り込める環境です🤗
#館山の海の景色も素敵です✨
#感覚を研ぎ澄ませる時間が好きです
#ceepo #viper #shimano #wahoo
#トライアスロン
#上田藍
#感謝❤️