金乃竹 塔ノ澤

Hot spring on the 3rd floor ♨
There was a lot of bamboo in front of me,and I felt so good in the morning ☺
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お部屋の３階に露天風呂があって
朝風呂が気持ちよかでした🎋♨️
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突然ですがわたくしここ1年サウナにハマっております♨️
熱いサウナ、冷たい水風呂大好き❤️
整いたくて整いたくてウズウズする日々…❤️

サウナは行ける時に好きなだけ行きます♨️

私のサウナのルーティンはサウナに8〜12分入って
冷たーい水風呂に2分入り外気浴🍃🌬

この外気浴の時に整うのですが
外のベッドに寝た瞬間に
心臓がバクバクしてくるんです🥺
それから目の前がグルングルンしてきて
調子のいい時は目の前の景色が渦を巻くぐらい！
この時はそれはもうめちゃくちゃ整います✨✨

整うってなに？整ったことない！ってよく言われるんだけど
整うとは！リラックス状態が極限に達することらしいです。
体はリラックスしてるのに頭は冴えてる不思議な感覚で
目を閉じると、いつもは聞こえてこないような遠くで鳴っている風鈴の音や、チョロチョロと流れる温泉の音が聞こえてきたり🥺顔を風が伝うのを肌で感じたり🥺超整った時は3mほど宙に浮いた感覚なります！

この“整う“がやみつきになって、サウナーになってしまうわけです🥺💕

まだまだ語れる♬笑

お肌の調子もいいし、間違いなく体にもいい✨
みんなにもぜひハマってほしーい❤️

麻雀好き、ゴルフ好き、サウナ好き、、あれ私ってやっぱりおじさん🥺？

※写真は箱根旅行の客室露天風呂です！なのでカメラOKの場所です！念のため🥺

入浴シリーズ🧼
去年の温泉❤️
#温泉旅行 #温泉女子 #温泉旅館 #箱根温泉 #入浴

【ストレス太りが流行中！？あなたは大丈夫？】

トレーナー、美コア考案者
bcore_official
山口絵里加より失礼します。

あなたは大丈夫ですか？
ストレスで太りやすい人が流行ってきてるようです。
ストレスがあるかあなたも以下のチェックテストで確認してみましょう。

□人間関係や仕事などで日常的にストレスを感じている

□毎日睡眠不足である
□リラックスする時間がなく、常に時間に追われている

□体がいつも重くてだるい

□仕事と家の往復だけで、趣味や外出の時間はほとんどない

□週1回以上の定期的な運動をしていない

□ダイエット中は、カロリー制限や炭水化物を減らす

□ダイエット中は、カロリー制限や炭水化物を減らせてもお菓子の量はあまり減らない

□ダイエット中はいつも食べることばかりを考えてしまう

□ダイエットを決意しても食欲に我慢できず、しばらく頑張った後に暴食してしまう

長い間悩んでいる項目がある場合や当てはまる項目が多い場合は、食事制限や運動量を増やすことよりもストレス解消を優先する必要があります。

「自分ではそこまで食べ過ぎていないのに太ってしまう、痩せにくい」「無意識に食べ過ぎてしまい、太ってしまう」「食べ過ぎないように気を付けていたのに、強いストレスがかかるとドカ食いして、リバウンドしてしまう」などの状態が、「ストレス太り」だと言えます。

大分時間が経ってしまったのですが、新型コロナでお客さんが減っているというニュースを見て、経済に貢献する意味も込めて友人たちと箱根の温泉に行きました♨️ 個人的にもイベントのお仕事が中止や延期になってしまいましたが、その間飲食店や旅行産業もかなりの大打撃という事を知りました。

自粛ムードも広がっていますが、誰も来なければ潰れてしまうお店も沢山あるという事と、癒されたかったので温泉に行く事に。

行きの電車はかなりガラガラでしたが、箱根駅には普通に人が沢山いました。

お部屋の露天風呂が最高に気持ち良くて水面に反射した光が天井にゆらゆら、目の前に広がる森林がキラキラと美しく、かなりリラックス！木々がザワめく音も心地よく、本当に来て良かったと。

公式サイトの直前割引で予約したので、お得に宿泊出来ました。

水辺にはたまたま鴨が遊びに来ていて嬉しいサプライズでした。🦆 #箱根 #温泉 #金の竹塔ノ沢 #森林浴 #japan #onsen