ミカフェート 横浜元町店

歩き方から変えないと、ふくらはぎはキレイにならない🥲体幹部の本来の機能がＯＦＦ💤→ふくらはぎが頑張るしかない🔥orふくらはぎもOFFモードで浮腫む💧

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¥11,000/月
＼申込期間：12/25(月)〜2024/1/3(水)／

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ジムの素材撮り🤗カメラマン ka___s9 ちゃん有難う✨モデルはもう何回目⁉️かの有難うの iru_hula ちゃま🌺

HPもいい感じに写真リニューアルできました🫶

ラスト2枚は去年の撮影です🤭
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暑い日が続きますが
8月も元気に過ごしましょう☀️
お盆もジムはやってますのでぜひ遊びに来てくださいね♡

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「なかなか上手くいかない身体作りから抜け出したい！」
「おブス体型卒業したい！」
方はプロフィールリンクもチェックしてね🌼

横浜付近の方はパーソナルも一度ご体験下さい♪
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【無意識の癖】をビシバシ当てていくので
沢山の気づきが得られると思います✨
「他のジムでは教えてくれなかった〜」という声も多いです☺️

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ジムでは　opovejapan を使ってます！
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\足首ストレッチ＆体重を正しく乗せるエクササイズ/ 更にインソール使うと重心整ってラクラク痩せやすくなるよ💓

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巻き肩が悪化する⁉️背中トレーニングのフォーム。
まずは正しい姿勢のスイッチをオンにしよう💕

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【横浜元町店】七夕フェア

ヴァンドーム青山横浜元町店では7月7日(金)まで、七夕フェアを開催中です。

期間中、税込33,000円以上の商品をお買い上げの方へ、素敵なノベルティをプレゼントいたします。
ぜひこの機会にお越しください。

※プレゼントは数に限りがございます。ご了承ください。

——————
ヴァンドーム青山 横浜元町店
神奈川県横浜市中区元町2-90 アンフィニ元町1F
【営業時間】11:00 ～ 19:00
TEL:045-264-8766
——————

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頑張り屋さん、ストイックな人、ストレスを無視して一生懸命走り続ける方💨良い面ももちろんあるけれど、
身体そっちのけで逆効果を生むことも🥹

私も休むのが苦手で、
ついつい癖で走り続けて身体が追いつかなくなるので😅
お休み上手に入れたり、
心に内省する時間をとるようにしてるよ❤️‍🩹

ライフスタイルが安定してる人はダイエットと無縁です🌼

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＼お知らせ／
5月20日(土)、21日(日)
CHIMERA GAMES Vol.8がお台場にて開催決定！

ステージ出演、ブース出店で参加します⭐️
入場料のみでヨガやストレッチ、その他ステージイベントや体験ブースも全て無料で参加できます！
中学生以下は無料なので是非ご家族やお友達と遊びに来てね💓
詳細はプロフィールリンクに載せておきます！

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正しく呼吸できてない人が9割⁉️何回も練習して感覚をつかもう😊✨✨

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土台の美姿勢を作ろう✨🌼
土台づくりができていないと
・リバウンドしやすい(日常に落とし込めてないため)
・膝や腰、関節など痛くなる
・筋肉はついたけど骨格は崩れたまま
・付けたくないところがムキムキに

ワークアウトやピラティスの動作が上手になっても
日常が変わらない人はどこか不恰好に見えます🥲

大事なのは
その人の身体を、日常から上手に使えるようにしてあげること💓

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今回は「腸腰筋」について⭐️
「立位歩行の姿勢が作れなくなっている」事が全ての崩れの始まり🥹カロリーを減らしたり、崩れた姿勢でウェイトトレーニングしても、結局は日常の適応は変わらず根本の改善策にはなっていないんだ🥹

腸腰筋は伸ばすことも、働かせることもどちらも大切！
これがマスターできると最強です💓

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