城山茶屋

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大型連休が始まりましたね！
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皆さん、連休の予定はお決まりですか？( ´ ▽ ` )
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ゆっくり休める方もお仕事の方も、
どうぞ健やかにお過ごし下さいね。
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写真は先日の久しぶりハイキング🌿
新緑がとっても美しくて、
心身ともにリフレッシュできました。
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もうすぐ登山シーズン到来です。
今年は百名山記録を増やしたいなぁ
と思っています⛰✨
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#今年はどこに登ろう
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#楽しかったからよし
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久々のトレラン🏃‍♀️💨🏔
やっぱ最高だな❣️⛰🌳🍁
#ランはオンよりオフロード
#自然チャージ
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Trail 15.56km⛰

高尾山口6号路→高尾山→小仏城山→相模湖

団子食べたくて降ったり
途中でルート間違えてUターンしちゃったり
今日ははちゃめちゃだったけど楽しかった🙋‍♀️✨

高尾山って手軽にサクッと行けるから気楽で良いね💛

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高尾山⛰→小仏城山⛰14.5km

今日は息抜きに高尾山へお散歩に行ってきたよ✨
1週間ぶりの外出💛
本当！！！最高に気持ち良かった😭💕

紅葉🍁はもう少し先だったけど
たくさん歩いた後のご褒美団子🍡は美味しかった😊

いろいろ話してるとあっという間に山頂で
久々にリフレッシュ出来た💛

次は21日に高尾山から相模湖まで行っちゃうよー🙋‍♀️

missconkyoukai
#jmcaruncrew #日本ミスコン協会
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いつかの #トレラン😊
また #自然チャージ したいなぁ
先日の高尾山→小仏城🏃‍♀️⛰💨
霧がかってて
どこもかしこも
なんかとても神秘的だった🤩
富士山🗻も初めて見る🗻だったなぁ〜☺️
トレラン自体はかなりハードで
クタクタ＆足元悪いし
途中☔️降ってきたて全身も足元もぐちゃぐちゃ🤣だったけど、
充実した楽しいトレランでした😊
やっぱりこうして仲間と自然の中でスポーツできるって最高‼️
#トレイル
#アスリート女医
#トライアスリート女医
#美容アンチエイジング専門医
#黒田愛美

山の頂上で食べたおしるこが最高に美味しかった、、😭✨
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先月の運良く晴天だった日に、高尾山山頂からさらに登った小仏城山山頂までトレイルランをしてきました🏃‍♀️⛰
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初めて山道を走ったので片道でかなりバテバテだったのですが、
頂上でおしるこを食べたら一気に元気が出て回復しました！！
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おしるこパワーに感動！✨
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エネルギーになる糖質と、汗で失われてしまっていた塩分、ミネラルを、
吸収の早い半固体の状態で摂取できたのが良かったのかと思います😊
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おしるこの小豆の栄養を調べてみたら、
疲労回復に効果的なビタミンB1や、アンチエイジング効果のあるポリフェノールやサポニンが豊富に含まれているんだとか！
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マラソン用の羊羹も売ってるし、ランナーさんには特におすすめです☝️
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また大自然の中を走りたいな〜。
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