武井義明
リモートワークで引きこもっていた時は昼を抜いて気をつけていたのに、週に何日か出社するようになってランチの習慣が復活したら、あっという間に太った。ジム用のトレーニングベルトが入らない。ヤバイ。しかし今夜は会食でごちそうなのだ。ますますヤバイ。とりあえず昼を抜きました。
武井義明
ジム再開。
武井義明
半月以上ぶりのジム。太ってた。そりゃそうだよね。食事制限プログラムを勧められました。まだやるとは言ってない。
武井義明
自主トレ公開
#斎藤佑樹
力7割130km/hオーバー
totalworkout_official
田中大貴
17年ぶりに
木製バットを振ってみましたw
角中選手のトレーニングに影響されて
どうでしょうか
顔がすでに力んでいる
スイングは難しい、
でも難しい分だけ楽しいですよね。
#野球
#スイング
#トレーニング
#素振り
#角中勝也
#影響されて
#オリックスに入りたかった少年時代
涌井投手にドアスイングを指摘されました。
田中大貴
#麻布十番祭り を#中国語 で紹介する動画作りに⋯🎥7年ぶり😂
夕飯は#お祭り でキュウリ→トータルのカフェでトルティーヤ(#たんぱく質 26.7g)🌮#むくみ やすいからキュウリよく食べます🥒#カリウム 豊富。
#Cucumber at #Omatsuri → tortilla(protein 26.7g) for dinner tonight. I often eat cucumber to get rid of the swelling.
晚上在お祭吃黃瓜→tortilla🌮(蛋白質26.7g)我常常吃黃瓜為了抗浮腫 🥒
#麻布十番 #トータル #トータルワークアウト #ダイエット #筋トレ女子 #workout #diet #weightlose #健身 #减肥 #減肥 #finc #六本木 #roppongi #筋トレ #
渋谷ゆり
ジムでTRXという自体重と重力を負荷とするサスペンショントレーニング(つり下がったベルトを使う)をしたのだけれど、スクワット的なプログラムでトレーナー君に「尻で砂を集めるように!」と言われて、その時は彼の言いたいことがなんとなくわかったのだが、思い返すと、すごく可笑しい。「‥‥こ、こうですか!」「そうです! 上手です! 続けて!」って。ぼくは尻で砂を集めることができるのかもしれない。
武井義明
トレーニングが9時スタートだと朝ごはんが食べられない。でもその方が体(胃腸)はラク。帰って玄米を炊こう。金曜日に入らなかったトレーニングベルトはギリ入りました。