堺筋本町駅前 個室居酒屋 郷土宴座~enza~ 本町店

女性らしい身体作りをするために

一回太ってみたり
食事制限してみたり

いろんなことをしてみたけど

しっかり食べないと
材料不足になって
本当に勿体無い🙅‍♀️

材料と栄養をたっぷり補って
有酸素はせずに
ポイントだけ
しっかり鍛える🔥

理想に向かって
バストとウエスト、お腹と背中とお尻の作り込み🍑
↑
ほぼ全部やないかーい

#パーソナルトレーナー #予防栄養学 #予防医学アドバイザー #ダイエット指導 #健康のパーソナルトレーナー

今日は、週1回の
パーソナルトレーナーDAY🔥
　
トレーニング歴も
もう6年くらいかな🤔

継続出来るところが
密かな自慢です🥹

#脱おデブ
#女性らしい体づくり
#目指せ美ボディ

愛飲してる
神プロテインをきらしてしまって
4日目。

お腹周りに
お肉という
浮き輪ができてきた。

やっぱり
一気に筋力が落ちて
お尻も垂れてきた。

衰えるのは
本当に一瞬。

維持ってこんなにすごいことなのかって
改めて思う😭

プロテイン、早く届いてください😭

#プロテイン女子 #プロテイン生活

今から、ダイエット始動🏋️‍♀️🔥

やると決めたら
必ずやる。

目標の%も
必ずやる🔥

自分との戦いに負けたくない。

一緒にチャレンジする人ー🙋‍♀️

#美ボディ #ボディメイク #女性らしい身体作り #食事管理 #体質改善 #体質改善ダイエット

最近、お尻をよく褒めて
いただける。

お尻ってめっちゃ大事な部分🔥

私が憧れる身体は
海外の方みたいな
メリハリBODY

日本人は、お尻にボリュームが
つきにくいし
垂れやすい。

垂れると
短足に見えるし
ラインが崩れる×

だからこそ
ながらで日々お尻を鍛えるとgood💮

〜美は1日にしてならず〜
っていうけど
案外結果も早かったりする🔥

毎週金曜日は、尻トレ教室です🫶🍑

#ボディメイク #尻トレ #尻スタグラム #尻トレーニング #桃尻 #ヒップアップ

陸上部を引退してからは
水泳部へ。

スポーツを辞めて
一気に激太り。

肉割れができて

自転車を乗っていた時
太ももが擦れて
股ずれになった。

気づけば
丸々していて
ショックを受けた。

出産して
もう良いか、って
諦めかけたけど

一生お付き合いする自分を
愛せないなんて嫌だ！

変わりたい、自信をつけたい！

そんな想いで
体づくりを開始🔥

今はその経験を活かして
人生を変えるお手伝いが出来て
すごく嬉しいです🫶

ダイエットは
健康になる事！

知識と経験を掛け合わせて
より良いサポートができるように
日々勉強中です🔥

#予防栄養学 #健康 #健康美 #肥満予防 #ボディメイク

背中と肩の日🔥

hi.standard_gym
で金曜日は
尻トレ教室をさせて頂いてます🍑

高さを出したり
太ももとお尻の境目を
作る事で

足が長く見えたり
女性らしい体のラインに💕

後ろ姿のビフォーアフターは
一目瞭然🫶

お気軽に参加してくださいね✨

#尻トレ #尻 #桃尻 #ヒップ #ヒップアップ #ヒップアップトレーニング
#お尻の画像ちゃうんかい

美女のセッションをさせて頂いて
幸せすぎました☺️💕

美意識の高さに
脱帽です✨✨

身体を鍛える事は
体のメンテナンスにもなります❣️

健康なバランスの良い体作りは
お任せください😊💕💕

#堺筋本町 #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #ダイエット #ボディメイク

食べたもので
体は出来ている。

病気になったら
医療で治療をするより

病気にならないように
予防をする時代。

予防医学アドバイザーとして
活動をしてきて4年。

正しい知識を
シェアする機会が増えてきて

とても嬉しいです✨

家族の食事を管理してる
ママさんには、特に学んでほしい。

子供は親が出したものしか
食べられないからこそ
意識をしてあげて欲しい🧒🧒

大切な家族を守るために✨　　　

#予防医学 #予防栄養学 #健康アドバイザー #健康食 #健康美 #予防医学アドバイザー

コンプレックスの塊で
自分に自信が持てなかった。

太ってる
シミだらけ
背中も汚い
シワ
たるみ、、、

変わりたくて
もがいてた時に

とある出会いがあった。

180度変わることができたから
今度は私が
誰かのきっかけになりたい。

そう思って
めちゃくちゃ勉強して
美と健康のプロになった。

今度は私がきっかけとなって
プロになる方を増やしたい ✨✨

全国で
美と健康のプロフェッショナル募集中🏋️‍♀️🔥

#予防医学 #栄養学 #美肌作り #ダイエット #アドバイザー募集