Garment District by Bedford Cafe

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「パンケーキが食べたい！」
無性に食べたくなる時がある
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パンケーキでお腹いっぱいにしたいけど‥
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沢山のサラダを食べてから‼️
炭水化物を摂取する前に野菜を取る事で血糖値の上昇を抑えられますので、食べる順番を守りながら大好きな甘い物を頂く事にしています☺️
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毎日、コツコツですが
太りずらい食生活を心がけています☺️
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あ〜 ガーメントディストリクトさんのパンケーキ美味しかった！🥞
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いつも「いいね！」を頂きありがとうございます。
皆さんのコメントに元気を貰っています😊

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「甘い物を食べますか？！」と良く質問されます☺️
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「はい！大好きです。」
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どうしても糖分は嫌われがち‥
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でも
糖質が不足すると……？
一方で、糖質の摂取を極端に制限すると、今度はエネルギーが不足して疲れやすさにつながります。さらに、糖質の不足分を補うためにタンパク質がエネルギー源として使われることで、筋肉量が減少してかえって基礎代謝を低下させる原因にもなりかねません。

また、ブドウ糖は脳にとって唯一のエネルギー源です。糖質が不足してブドウ糖が十分に届けられなくなると、集中力の低下など脳の働きを妨げてしまう可能性も考えられます。
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なので私は食べる事は辞めずに、バランス良く食べる事を選びました☺️
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なので、今日も我慢をせずに
いただきま〜す🍽
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いつも「いいね♡」を頂きありがとうございます。
皆様のお言葉に励まされています☺️☺️

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金曜おひとりさまランチの報告
ひとり最高！
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キーマカレーのシナモンの効き具合サイコーだった！
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#桐生ランチ

金曜日のランチはベジタブルプレート
今週末は少しゆっくりできそうです
#ベジタブル　#ランチ
#野菜たっぷり　#桐生ランチ

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家族で週末ランチ
息子よ
ここはデートにいいぞ
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