コエル ベイクスタンド

【術後60日目 / 60 days after surgery】
Break time after self-training at my favorite cafe #coerubakestand ☕️
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今日は早めの時間にリハビリメニューを終えて、おやつタイムに大好きなカフェ #コエルベイクスタンド へ♪
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怪我をしてからは、数少ない楽しみとして週1、2回は通っています☺️
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ここはアイスコーヒーも注文を受けてから豆を挽いて入れてくれるから、アイスコーヒーなのに風味も香りも凄いんです✨
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普段はテイクアウトすることの方が多いけど、今日は店内限定メニューのスイーツ(写真)が食べたくて店内へ。濃厚な抹茶アイスも温かいスコーンもコーヒーとよく合うー😍
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いつもわたしの膝のことを気にかけてくださる店主さんたち本当も素敵で、居心地のいい空間にすっかり癒された日曜日の午後でした💕
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肝心のリハビリの方は、5日前から自主トレ(リハビリ)にフロントランジ、サイドランジ、スクワット系の動作が追加されたので、前腿や臀部に適度な筋肉痛を感じるようになったのが地味に嬉しい😊
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あと、昨日は同じような膝のゲガをした方々の集まり #膝の会 (飲み会)にも参加させていただきました。術後の経過やリハビリの進め方も病院やPTさんによって様々で、いろんな方の話が聞けてよかったです✨
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#努力は絶対裏切らない
#ろぎ子の復活までの記録
#膝脱臼 #複合靭帯損傷 #前十字靭帯断裂 (ACL) #後十字靭帯断裂 (PCL) #内側側副靱帯断裂 (MCL) #内側膝蓋大腿靭帯断裂 (MPFL)
#前十字靭帯再建 #後十字靭帯再建 #半月板縫合 #半月板部分切除
#nevergiveup #roadtorecovery #kneeinjury #kneeinjuryrecovery #kneeinjuryrehab #multipleligamenttears #aclrecovery

COERU BAKE STAND
居心地のいいカフェ見つけた💕
コーヒーも焼き菓子も最高に美味しい😍
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☕️BRAZIL KAQUEND
🍴全粒粉とクルミのキャラメリゼスコーン
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