Instagrammers Gourmet
1人
愛媛 松山市 / ラーメン ・丼もの ・居酒屋
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..#おうち時間こちらもおうちでできるトレーニングです。🏠(前のものなので動画はジムです、すみません。).重りを持たない時は肩に手を置いてクロスさせます。①片足を後ろに引き腰を落とします。②前に出した脚のお尻でしっかりと重心、おしりの張りを感じて起き上がります。※その時腰をそらないようお腹に力を入れておきましょう。(背中が丸くなりすぎるのにも注意)③しっかり地面を押しながら反対の膝を胸に引きよせます。④繰り返します。.これは股関節の位置を感じるトレーニングです。片足で立って反対側の足をあげるのは、インパクト、トップの時に脚でしっかりと地面を踏む力をつけるためです。(イメージするのは少し難しいかもしれませんがスイング中のこの瞬間っていうのを意識してみてください)目線は常に前がいいです👀.これを初めて、試合の後半でも股関節が安定するようになり重心の低いアドレスが保てるようになりました！パターのアドレスもかなり良くなります。.お尻がキツいと感じるといい股関節のはいり方をしています！⭕️.みなさんぜひトライしてみてください🍑.#自宅トレーニング #おうちトレーニング#ゴルフトレーニング#ゴルフ練習#ステイホーム#片足１０回ずつ２セット
河本結
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#おうち時間
こちらもおうちでできるトレーニングです。🏠
(前のものなので動画はジムです、すみません。)
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重りを持たない時は肩に手を置いてクロスさせます。
①片足を後ろに引き腰を落とします。
②前に出した脚のお尻でしっかりと
重心、おしりの張りを感じて起き上がります。
※その時腰をそらないようお腹に力を入れておきましょう。
(背中が丸くなりすぎるのにも注意)
③しっかり地面を押しながら反対の膝を胸に引きよせます。
④繰り返します。
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これは股関節の位置を感じるトレーニングです。
片足で立って反対側の足をあげるのは、
インパクト、トップの時に脚でしっかりと地面を踏む力を
つけるためです。
(イメージするのは少し難しいかもしれませんが
スイング中のこの瞬間っていうのを意識してみてください)
目線は常に前がいいです👀
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これを初めて、試合の後半でも股関節が安定するようになり
重心の低いアドレスが保てるようになりました！
パターのアドレスもかなり良くなります。
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お尻がキツいと感じると
いい股関節のはいり方をしています！⭕️
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みなさんぜひトライしてみてください🍑
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#自宅トレーニング
#おうちトレーニング
#ゴルフトレーニング
#ゴルフ練習
#ステイホーム
#片足１０回ずつ２セット